​经期能吃山竹吗？经期吃山竹好吗？

经期能吃山竹吗？经期吃山竹好吗？

女性月经期间因为会有经血排出，所以这时的女性相对更需要补充营养，但是补充营养固然重要性但是也并不是什么样都可以吃，比如不能吃生冷辛辣的食物等等，那么经期女性吃什么食物才更加有营养品呢，水果也是好的选择之一，水果中大量的维生素可以增强女性的免疫力，山竹就是营养丰富水果之一，那么女性在经期能吃山竹吗？

经期能吃山竹吗？

1、可以食用

山竹中含有丰富的膳食纤维、维生素及多种矿物质，能美容我们的皮肤，这对经期的女性来说是最好不过的了，除此之外，山竹所含的蛋白质和脂肪，能为人体补充能量。女性经期是可以吃山竹的，但是一定要注意适量吃，因为山竹属于凉性水果，吃多了会导致宫寒和痛经。

2、其他水果

女性在经期除了可以吃山竹以外，还有其他水果可以选择哦！月经期间不适合吃偏凉性或者偏热性的水果，但是能吃温性的水果。女性在月经期间吃水果可以达到美容养颜的功效，但是要适量地吃。女性在经期能吃的水果有苹果、木瓜、猕猴桃、葡萄等。

3、注意事项

女性在月经期间，除了对饮食方面要注意外，在生活习惯上同样要重视。月经期间不宜有性生活，否则会造成子宫内的感染；最好不要穿紧身的裤子，紧身的裤子会导致细菌的滋生，还会影响血液循环；月经期间适合淋浴，不适合坐浴或者盆浴，否则会导致妇科炎症。