鸡胸肉热量是多少 高蛋白低热量
鸡胸肉热量是多少 高蛋白低热量
食物包含的热量决定了是否会导致发胖,热量高的食物不能一次摄入太多,反之低热量的食物就可以放心了。那么,鸡胸肉热量是多少?鸡胸肉热量高吗?
鸡胸肉热量是多少
鸡胸肉高蛋白低热量
100g的去皮(生)鸡胸肉,热量为105大卡。
100g的(生)鸡腿肉,热量则达到130大卡。
100g的(生)鸡翅,热量竟有足足290大卡。
鸡胸肉的营养元素
是鸡身上热量最低的肉,但不是所有肉类最低,比较低的,兔肉,鱼虾,牛腱肉等等
营养素含量(每100克)
热量(大卡)133.00
碳水化合物(克)2.50
脂肪(克)5.00
蛋白质(克)19.40
食用效果
性平、温、味甘,入脾、胃经;
有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、添精髓的功效;
对营养不良、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等虚弱等有很好的食疗作用。
适用人群
一般人群均可食用。
1. 老人,病人,体弱者更宜食用。
2. 肥胖或胃肠较弱、担心患糖尿病、动脉硬化的人,应该多吃鸡胸肉。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、患有热毒疖肿之人忌食。
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