​孕妇鸽子汤怎么炖好喝又营养？孕妇鸽子汤怎么做

孕妇鸽子汤怎么炖好喝又营养？孕妇鸽子汤怎么做

孕妇鸽子汤是一道好喝又营养的滋补汤品，适合孕期食用。 ***  *** 简单，选用新鲜的鸽子肉、枸杞、红枣、姜等材料，放入清水中炖煮2-3小时，直到鸽肉熟烂，味道鲜美。此汤具有补气养血、润肺止咳、滋阴补肾等作用，有助于缓解孕妇体内的疲劳和不适症状。建议不要加入过多的调料和盐，以免影响汤品的营养价值，一次食用不超过250毫升即可，一周食用一次即可。

一：孕妇鸽子汤怎么炖好喝又营养

孕妇鸽子汤做法大全

孕妇鸽子汤做法大全分享，众多炖汤中，鸽子汤是最适宜孕妇食用的，其营养价值高，有利于补充孕期营养、滋补身体、促进胎儿发育。下面我们一起去看看孕妇鸽子汤做法大全 。

孕妇鸽子汤做法1

孕妇喝鸽子汤好处：

1、鸽子汤具有滋补养颜的功效，现在季节已是秋季，空气比较干燥，孕妇喝鸽子汤能改善干燥的肤质，增加皮肤的弹性，改善体内血液循环。

2、鸽子肉中含有丰富的优质蛋白质和各类维生素，孕期体质比较虚弱、有贫血症状的孕妇喝鸽子汤能改善体质，益气补血。

3、鸽子肉其肉质经过炖煮之后变得软烂，易于孕妇消化和吸收，能补充胎儿发育所需的营养，有助于胎儿生长发育。

孕妇喝鸽子汤禁忌：

鸽子汤属热性食物，体内虚火旺盛的孕妇不适宜喝，还有就是汤品虽好却要适量，过多喝鸽子汤容易上火，不能和同性热的食物一起吃。有不少孕妈觉得孕期要大量补充营养，这样胎儿发育才比较快，于是天天炖鸽子汤喝，这样很容易导致肝火旺盛、脾气暴躁。

孕妇鸽子汤做法：

1、枸杞红枣鸽子汤

原材料：枸杞一小把、红枣5颗、鸽子肉、姜葱、料酒

做法：鸽子肉需要购买现杀的鸽子，这样能保证鸽子肉的新鲜度，煮一壶水放少量料酒，放入鸽子肉焯水，这样能去除鸽子肉身上的血水；砂锅加水烧开后，直接放入枸杞、红枣、姜葱、鸽子肉，小火慢炖；小火慢慢炖一个小时，待到鸽子肉熟透软烂之后加入少量食盐即可。

2、川贝雪梨鸽子汤

原材料：川贝10克、雪梨2个、鸽子肉、料酒、姜葱

做法：川贝洗净却极要去皮和核，或者可以去药店直接购买川贝；鸽子肉一样需要经过焯水之后才能炖煮，不然有血水味道会变味；雪梨去皮去核，切成一小块备用；将所有食材加入炖锅之中，先以中火烧开煮滚后转小火慢炖，或者另一种做法就是隔水炖。

3、红枣山药鸽子汤

原材料：红枣5颗、山药一小节、鸽子肉、姜葱、料酒

做法：这是我比较喜欢的一道鸽子汤，山药经过炖煮之后软糯可口，并且汤水中有红枣的`甜味，做法也很简单，将山药洗干净切成小块，鸽子肉焯水之后将食材都放进砂锅中，大火加热后转小火炖煮一小时，期间要注意一点，不要让山药黏砂锅底了。

孕妇鸽子汤做法

最先，幼鸽清洗，放入开水里边，天赋加点米酒，去血，捞起来，清洗；放入生姜片，葱段，枸杞子，大枣小火炖1.5钟头；山药刨皮，切棍刀块，泡开黑木耳，鸡蛋像煮蛋一样的煮一下，拨壳；

用筷子刺一下，较为酥的情况下，放入鸡蛋和黑木耳；小火炖二十分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，味精调料就可以。

孕妇鸽子汤如何炖最营养？

鸽子汤的营养成分是十分高的，它能够填补孕妈妈所必须的各种各样营养元素，并且还有利于胎宝宝的成长发育。一般能够把鸽子肉先用沸水抄一遍，随后再用石锅小火渐渐地清炖。能够适度的加一些山药，枸杞或是是黄芩等熬成的鸽子汤，口味比较好，营养成分也是较为高的。

能够适度的多喝一些。假如孕妈妈有缺铁性贫血的还可以天赋加点大枣，具备补血补气的功效，在孕期时饮食搭配尽可能要平衡些，还可以多吃些新鲜的水果蔬菜，多吃些生鸡蛋，牛乳等都有利于小孩的成长发育。

现代科学觉得：鸽子肉壮体补肾壮阳、活力魅力、益脑补神，增强记忆力，减少心率，调节身体血糖值，美容养颜，肌肤雪白鲜嫩，益寿延年。在秋冬季多喝鸽子汤，能够增强抵抗力，提升肌肤延展性，改进血夜循坏，给你冬季也美美哒的。

孕妇鸽子汤做法2

一、上药鸽子汤

原料：鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个

配料：红枣3个、枸杞少许

调料：姜片，大葱段，料酒、盐、鸡精

做法：

1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净；

2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时；

3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳；

4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳；

5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。

温馨提示：

1、炖汤的鸽子买稍微老一点的，买的时候可以让卖鸽子的人给你挑。

2、红枣和枸杞不能放太多，适量就可以，不然就变成甜汤了哦。

3、里面的敷料可以根据自己的喜好加减，或者放入其他的，比方菌菇类啊。

二、枸杞鸽子煲靓汤

中草药配料表：沙参5g白芷5g党参5g扁豆10g枸杞10g苡米40g红枣25g山药5g百合5g莲子5g葱10g姜10g盐少许

***  *** ：

1、把各种中草药洗净；葱姜切段备用；新鲜鸽子洗净。

2、整只鸽子用冷水煮开（飞水），除去血末后备用。

3、将沙锅里水淹过鸽子，下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。

4、煮熟放入少许盐调味，出锅后吃肉饮汤都很美味。

三、当归蒸鸽子

原料：鸽子2 只、当归 30 克、酒 2 匙、姜 2 片、香油 1 匙、盐半小匙

做法：将鸽以热水洗净、拌盐。当归放入碗内，注入开水，使香气溢出。将 1、2 项放入蒸碗内、加入酒、姜、香油、并注入水浸没鸽肉即可，入锅蒸，大火蒸 1 小时后，改小火蒸半小时即可。

川贝生梨炖鸽子汤：原料：川贝母 10 克，生梨 2 只，鸽子 1 只，盐、酒、姜适量

做法：川贝母洗净，生梨去皮、核，切块，鸽子去毛、内脏，洗净。上味加入盐、酒、姜等调料后一起隔水炖煮，熟后食用。

二：孕妇鸽子汤放什么材料好

鸽子比较腥，前提处理很重要，料酒生姜大葱一起煮沸捞出，然后再把鸽子放进锅里小火慢慢煮一个半小时最佳，这时候鸽子软烂入味，汤也比较鲜美，

三：孕妇鸽子汤可以喝吗

开年后娱乐圈好事连连，章子怡二胎生下一个七斤二两的大胖小子，既健康又可爱，不仅得到众多祝福，她的良好气色也引人称赞。那么孕期的时候如何滋补，才能让宝贝在胎中就吸收更多营养，生完孩子还能保持好状态呢~

今天小杞要为各位孕妈妈安利一款美味的鸽子汤，营养丰富，还能改善血液循环哦~

鸽子汤从古至今都是女性补身体的大好良药。鸽子本身就具有非常丰富的蛋白，而且鸽子的脂肪含量也比较低，又含有丰富的铁，铜等矿物元素以及各种维生素。

比起其他的肉类，例如鱼肉，牛肉，羊肉等，鸽子肉的营养价值更高，所以鸽子汤的丰富营养，可以帮助孕妇的身体起到一个滋补作用，对于孕妇体质也有一个增强作用，还可以帮助改善血液循坏。因此，鸽子汤对于孕期的女性来说是一道极好的补品，再加入适量当归、党参、枸杞、红枣等道地食材，更是锦上添花。

这碗汤简单易学，各位准爸爸们快跟着小杞来学习一下~

准备材料：

鸽子1只、当归3g、党参5g、黄芪2g、枸杞5g、桂圆2个、料酒5毫升、姜片5g、葱段适量、盐适量。

***  *** ：

1.切好葱段、姜片、准备好其它食材；

2.起锅放入鸽子1只，倒入放入少许料酒，焯水去腥去血沫，捞出待用；

3.再次将鸽子倒入水中，依次放入准备好的食材，用小火炖2小时，再加入盐2g，出锅时撒上葱花即可食用。

新的一年，每位孕妈妈都要好好保养哦~希望你能以元气满满的状态迎接宝贝的到来~