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​心理专家教你如何优雅地分手(霍妮婚姻心理学)

2023-08-19 15:54 来源:贴说网 点击:

心理专家教你如何优雅地分手(霍妮婚姻心理学)

梧桐正在读书:书评系列

今日共读:卡伦·霍妮《婚姻心理学》

心理专家教你如何优雅地分手(霍妮婚姻心理学)(1)

卡伦·霍妮作为美国知名的心理学家,对于婚姻研究有着极高的造诣,在她多年的职业生涯里,遇见过无数种夫妻。从他们不同的相处方式和婚姻形态里,总结很多关于提高婚姻幸福感的方法,在如今看来,依然适用。

在《婚姻心理学》这本书中,我们能看到很多令人醍醐灌顶的观点,再结合一些实际的案例,我们会觉得书中的例子,就是我们身边的某一个普通人,某一对平凡的夫妻。他们写的,就是我们。

这本书一共有九章,第一章主要讲述婚姻是什么。在第二个小的章节里,提到了婚姻在《圣经》里的意义。

《圣经》里说:女人是男人身上的一根肋骨,我们每一个人都要离开父母与自己的另一半相结合,二人合为一体,夫妻,便是这世上最亲的人。

心理专家教你如何优雅地分手(霍妮婚姻心理学)(2)

婚姻让人们相伴而居

英国诗人约翰·弥尔顿曾说:“孤独,是上帝眼中第一件不好的事情。”

没有人喜欢孤独,生活在这个世界上,我们无法脱离社会而孑然一身。因此,我们需要婚姻,结婚并不仅仅是为了幸福,更是因为有人相伴,可以相互依偎,有效排遣孤独。

为什么很多人会觉得,夫妻分居往往是婚姻亮起红灯的信号?

就是因为婚姻原本的意义,本就是相伴而居,夫妻朝着共同的生活目标而努力。如果长期保持分居,夫妻之间就会变得貌合神离,时间久了,心就不在一起了。

婚姻让人生更加完整

爱情和家庭,是我们生命里不可分割的一部分,结婚以后,我们可以成为某一个人的妻子或者丈夫,这是我们以往不曾体会过的新的身份。

在扮演这些角色的过程中,我们会更加懂得生活的意义,会更好地理解爱与被爱。从这个角度来说,婚姻可以让我们的生命,变得更加丰富。

但这只是相对而言,并不是绝对的,不是说不结婚,人生便不完整,只是我们在组建了属于自己的家庭以后,能够更懂得生活,更懂得爱情和亲情。

尤其是有了孩子以后,做了父母,对于生命的理解会更加深刻。

心理专家教你如何优雅地分手(霍妮婚姻心理学)(3)

结婚以前,我们会对婚姻有着各种各样的期待,但是结婚以后便会发现,婚姻里并不仅仅只有甜蜜,很多事情不会朝着我们所期待的方向发展。

婚姻不是爱情的终结,而是爱情的延续,是一种新的生活方式,如果不懂得经营,未必会长期拥有幸福。

如果现在的你已经结婚了,不妨想一下,现在的日子和你结婚前想象的,是完全一致的吗?你的另一半,符合你婚前的全部期待吗?

如果是,多半说明你是幸福的,对现阶段的生活是满意的;如果不是,不妨想一想,问题到底出现在哪里,该如何去改善。

在《婚姻心理学》这本书里,美国心理学家卡伦·霍妮分析了构成婚姻的几个要素,当我们读懂了,也便知道该如何提升婚姻的幸福感了。

如果你觉得婚姻不幸福,不妨牢记以下10条忠告。

心理专家教你如何优雅地分手(霍妮婚姻心理学)(4)

1:把婚姻当作生命里的一件礼物

每个人都希望自己能够收到礼物,有时候,重要的不是礼物是什么,而是送礼物的那个人,花了多少心思,投入了多少真心和真情。

如果我们能把婚姻当做一件礼物,就会满怀期待与欣喜,不管它是不是符合自己的预期,都能细心呵护与珍藏。因为你知道,送你礼物的人是“命运”,命运将你的另一半赐予你,一定有它的道理。

如果你能用心对待,时间久了就会发现,他比你想象中更令人欢喜。

2:把婚姻当作一个学会如何去爱的机会

如何学会爱与被爱,这看似是一个很大的命题,但实则关系到我们身边的每一件小事。如果你是一个内心充满爱的人,多半是懂得爱的,你会发自内心地去爱一个人,希望对方过得幸福;与此同时,你会因为全心付出而感到内心充实。

因为你知道,你的人生是有寄托的,是值得期待的。

把婚姻当做一个学会去爱的机会,每个人生来就会做对方的妻子或者丈夫,总是需要在日常的相处中,慢慢找到适合彼此的生活方式。

婚姻是一门学问,只有不断磨合与复习,才能拥有相对满意的成绩。

心理专家教你如何优雅地分手(霍妮婚姻心理学)(5)

3:把婚姻当作一个需要为选择负责的旅程

不止婚姻是一个旅程,人生亦是一场旅程,从我们出生的那一刻起,就已经走在路上了。这一路,我们会历经成长,会领略各种各样的风景。直到未来的某一天,有一个人,和我们同行。

既然已经出发了,就要为自己的旅程负责,而婚姻则是旅程中的一种生活方式,只有用心经营,才能领略到更美的风景,从而不枉此生。

4:婚姻是相互服侍的过程

我们结婚是为了什么?结婚是为了相伴而居,是为了不孤独,是为了让生命更加完整。既然结婚了,就要全心全意去爱自己的另一半,相互帮衬,相互体谅,只有夫妻同心,携手前行,才能抵达幸福的彼岸。

在此过程中,最忌讳的便是自私自利,如果一方只想着自己,而丝毫不顾及另一半,那么时间久了,感情就淡了。

心理专家教你如何优雅地分手(霍妮婚姻心理学)(6)

5:婚姻是友情、爱情和亲情的集大成者

爱情是婚姻的基础,但婚姻里不仅仅只有爱情,还有友情和亲情,就像杨澜曾经说:“夫妻之间除了要有爱,还要有肝胆相照的义气,不离不弃的默契,以及刻骨铭心的恩情。”

爱情是基础,友情是形态,亲情是归宿,只有彼此相爱、彼此尊重且彼此依赖,才能朝着共同的方向走去。

钱钟书和妻子杨绛便不仅仅是夫妻,更是彼此默契的朋友,他们有着共同的兴趣爱好,有共同的追求,在精神上始终保持高度的门当户对。

爱情上彼此相爱,友情上志同道合,亲情上彼此依赖,他们携手相伴终生,书写了爱情和婚姻最美的样子,值得我们每一个人去学习。

6:婚姻是同甘苦、共患难

很多人都说,是不是真正的朋友,落魄一次就知道了,那些能在低谷期依然对你不离不弃的朋友,才是真的把你放在心上的人。同样的道理,能同甘的未必是夫妻,但是能共苦的,一定是。

真正的夫妻,一定是能共甘苦共患难的,就像结婚誓词里说的那样,不管富裕还是贫穷,不管健康还是疾病,都会坚定不移地陪在对方身边,直到生命终结。

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7:婚姻是我们每个人完善自身的过程

每个人来到这个世界上时,都是一张白纸,能成为一个什么样的人,过着什么样的生活,不仅仅是由我们自己说了算,还会受我们所处的环境和将来遇到的人的影响。

而婚姻对于我们来说,就是一个完善自身的过程。

结婚以后,我们会走进人生新的阶段,扮演新的角色,担负起新的责任。在此过程中,我们会更加懂得爱与被爱,更加懂得生命的真谛和生活的意义。

只有发自内心地肯定自己的另一半,相互体谅,彼此相爱,才能体会到更多的幸福感。

8:婚姻不是一个结局,而是一种生活方式

婚姻不是爱情的终结,而是爱情的延续,不要把婚姻当做一个结局,以一种认命的状态去生活。而是要把其当做是一种生活方式,而后用心经营,试着去感受,去适应。

婚姻里,很忌讳一种“破罐子破摔”的心态,如果你不再用心了,那么婚姻的状态注定不能朝着你所希望的方向发展。

心理专家教你如何优雅地分手(霍妮婚姻心理学)(8)

9:维系婚姻的亲切感

很多夫妻结婚久了,会觉得彼此之间没有新鲜感了,甚至会悲怆地想,爱情变成亲情是注定的。但实际上,即便变成亲情也要保持新鲜感,否则很难体会到幸福感,新鲜感和幸福感是相辅相成的关系。

想要维系夫妻间的亲切感,则需要注重日常生活中的仪式感。无论在一起多久,都不要忘记当初相爱的样子,并且保持一直相爱下去,这样才能平凡的日子里,保持住初心。

10:彼此成长和成就

最好的夫妻关系是彼此成就,这是很多人都坚信的一点,结婚可以让我们变成更好的自己,可以让我们的生命变得更好完善。

在此过程中,我们不仅会更加懂得爱与被爱,还能渐渐成长,在另一把的帮助下,更加了解自己,更加明确自己的目标和追求。

如果我们能在相处的过程中,时刻牢记这一点,就会感恩大于不满,感激多于嫌弃,从而让夫妻关系,变得更好。

心理专家教你如何优雅地分手(霍妮婚姻心理学)(9)

婚姻是一门学问,希望我们都能做一个合格的学生。如果在经营婚姻的过程中,你觉得遇到了难题,不妨试着回想一下曾经相爱的初衷和过程。

当我们学习肯定对方的付出时,就会发现,婚姻不是一个人的独角戏。对方的爱与付出并不比我们少,婚姻里的幸福感,从来不只是一个人的功劳。

当你觉得不幸福,不妨想想以上的10句话,将其变成方法,学会感恩自己的另一半吧。

END

今日话题:

你们觉得提升婚姻幸福感,最好的方法是什么?

来留言聊聊你的观点吧。

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