​佟字怎么读(这个字佟怎么读)

佟字怎么读(这个字佟怎么读)

1

早上起床晚了，急匆匆打的上班，接驾的是位中年女司机，神采飞扬，看起来30出头的样子。

路上攀谈起来，才知道女司机已经40多，孩子都上大学了。看起来又瘦又年轻，纯粹因为她今年迷上了健身。

今年3月的时候，我还挺胖，这双下巴和小肚子，不客气地说就是中年大妈。一直觉着自己到了这个年龄，再怎么锻炼也没什么用了。

后来跟着同学办了张健身卡，她中途放弃了，我却因为心疼钱，坚持了下来。每天坚持健身3小时的我，现在居然练出了你们小年轻羡慕的马甲线呢。

“前几天，在路上遇到老同学，都不敢认我。自从坚持健身以后，我这身体素质也比一般人好很多，就连抢单，都能比别人快几秒。”司机朝我眨了眨眼，自信得像20岁的少女。

只能说，这简直太励志了！不禁想起了最喜欢的演员闫妮，前段时间她瘦身成功，一言不合就尬舞的动图在网上疯传。

从前《武林外传》里，闫妮饰演的佟掌柜，双下巴、大圆脸和时尚两个字妥妥的绝缘。

如今，为了能在电影上走一走，闫妮下定决心开始瘦身：练瑜伽、玩拳击、坚持游泳……一个不落，一点点努力坚守，终于华丽蜕变，成了行走的时尚衣架。

46岁的她闪亮得像个少女，眼神里亮着自信的小星星。原来只要足够自律，连气质都是可以修炼出来的。

2

其实，大多数人一地鸡毛的生活，都是从不自律的懊悔开始的：

从明天起，我一定要早睡早起，坚决不迟到。

从明天起，我一定卸载王者农药，多学点东西，充实自己。

从明天起，我们要组团健身，天天打卡吧，肯定能练出马甲线。

……

每天给自己立flag，最后却对自己心软，躺在床上，一遍又一遍刷着朋友圈。没有经过一点一滴的积累，还奢望天上掉下好运气？

其实，上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。

不要羡慕那些总能撞大运的人，你必须很自律，才能遇上好运气。

就像我的老公彭于晏，为了在《翻滚吧！阿信》演好体操运动员阿信，花了整整一年时间来学习体操，每天8点起床，训练12小时，只吃清水煮菜充饥。

彭于晏从单杠、吊环、鞍马到跳马一路练来，硬是把自己逼成了“体操王子”。他说，“如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。”

电影上映后，连奥运体操冠军刘璇都忍不住为他点赞，老公也成功入围金马奖最佳男主角提名。

没有伞的人要学会努力奔跑，才能收获越来越多的好运气。

3

我是在30岁以后，才渐渐懂得自律的重要性。

曾经也觉得，人要秉持一种轻松的生活观，想吃就吃，想喝就喝，毕竟，人生苦短，及时行乐，方不辜负。

但年岁渐长，才发觉不对。

前段时间，一位27岁患上癌症的年轻人写了一篇文章，迅速引爆了朋友圈。

他写道：“生病至今，我一直在思考一个问题，为什么我会得这个病？种种迹象，铁一般的事实告诉我，都是因为——我懒！”

“睡眠差导致我不会起来吃早餐，或者随便打发。”

“吃饭基本靠外卖凑合。晚上好不容易有点时间，更不想轻易结束这短暂的快乐时光，没有时间好好吃饭，没有时间好好锻炼，没有时间好好休息，也不想花这个时间。”

有多少年轻人是跟他一样？有多少个人是自诩懒癌晚期？

空有一颗减肥的心，无奈却是吃货的命；熬夜、喝酒、暴饮暴食；能坐着不会站着，能躺着不会坐着，能坐电梯不会走楼梯……

“懒”真的没什么值得炫耀的，一懒是“众衫小”，再懒就可能是生命缩水！

村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁”。

可你呢？

你忙于工作、应酬和享乐，不注意作息，又不节制饮食，三五年后，当年的花季少年少女逐个变得脑满肥肠、臃肿不堪、满脸横肉，糟糕透顶！

而那些少数能够自律的人，他们精力充沛，思维活跃，充满自信并且魅力十足。

他们就像是拥有了某种超能力，能够轻松地躲开岁月挥过来的杀猪刀，同时还能将见识和能力都变成肌肉，结结实实地长在自己身上。

切记，年轻的时候吃吃“严于律己”的苦头，你还能得到一种迎难而上，然后各种问题、困难迎刃而解的成就感；若是年迈时再去吃苦头，那就仅剩风烛残年、气若游丝的凄凉。

4

是的，在这个社会里，我们很容易听到美化堕落、懒惰、不自律，来让自己心安理得的漂亮言辞。

我们会说，放纵自己，就是善待自己。

我们会说，处处谨慎小心，太窝囊了，太失败了……

其实不然。

自控力强的人，比较少患心理疾病，工作更有效率，较多有共情同理心，更受人信任，也更容易成功。

因此，罗伊?鲍迈斯特在《意志力》一开头，就说了这段话：

不管你如何定义成功——家庭美满，拥有知己，腰缠万贯，经济有保障，做自己喜欢做的事情，心灵健康，内心富足等等——往往都要具备几个品质。

心理学家在寻找这种品质时，一致发现：自律，才是它的重中之重。

一个人的自律，绝不只是指外表的自律，更有内心的经营。

《欢乐颂》里的安迪，一直是成功女性的代表，她各方面的自律更是让人惊叹：

每天早上准时起床按逆时针晨跑，工作再忙也坚持锻炼身体；

对高热量的食物敬而远之，日常只喝纯净水；

坚持读书，定期更新书单；

……

自律到骨子里的安迪，不会因为任何事情而打乱自己的节奏，终于华丽逆袭成众人仰慕的白富美。

诚如康德所言，自由，不是随心所欲，而是自我主宰。安迪的高品质生活，绝对藏着她的高自律。

活得独立强大的女王，都是从一个个健康自律的小习惯做起的。

行动起来吧，从每天读一页书开始，从每天跑800米开始，从早到公司10分钟开始，或许自律的过程很辛苦，但一定能让你如愿成为更优秀的自己。

腹有诗书气自华，岁月从不败美人，自律和不自律的人，短期看来，或许变化不大，但当你坚持一段时间，再回头看，就会发现已经是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟了。

安迪的气质里，藏着她走过的路，读过的书，爱过的人。

那你呢，能否为自己的人生、好好地燃一次？

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