易经筋的真实来历，普通人修炼后你会有这些变化
易经筋的真实来历，普通人修炼后你会有这些变化
在金庸先生的很多武侠小说中，《易经筋》为绝世武林秘籍，但实际上据清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂读书记》、康戈武的《中国武术实用大全》、周明和周稔丰的《易筋洗髓经(修订本)》以及《中国大百科全书·体育卷》等书考证，均认为该书籍《易筋经》系明朝天启四年(1624)天台紫凝道人所作，易筋经表达了道教练气求长生的一种境界，里面含有大量道教词汇和修炼内容。
古代相传的易筋经姿式及锻炼法有12势，即韦驮献杵(有3势)、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等。
经常习练易筋经功法对呼吸系统、柔韧性、平衡性、肌肉力量均有良好影响，对骨关节病、消化系统和中老年人常见的尿频尿急、头痛头晕、失眠多梦等病症有显著康复作用，还能使人精神愉悦，全身舒畅。想练成《易经筋》的请关注小编后续文章。
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