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​寒露当天吃什么对身体好(今日寒露一物必吃)

2023-07-30 18:34 来源:贴说网 点击:

寒露当天吃什么对身体好(今日寒露一物必吃)

今天15点22分16秒将正式迎来二十四节气中的寒露节气,此时,露水更多,夜晚温差更大,天气变化将更快,一场冷空气到来,降个十多度是非常常见的。

寒露节气在公历上每年比较固定,在每年的10月7日或8日或日交节。但是在农历上不固定,有的年份落在农历八月份里,有的年份落在农历九月份里。无论落在哪个月份里,到了寒露气温都会下降,少雨干燥,晨露更凉。

寒露当天吃什么对身体好(今日寒露一物必吃)(1)

寒露节气的习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。不过,现在人们都忙着上班,平时很劳累,对这些习俗已经很淡了。

由于寒露是深秋的节令,是温度由凉爽到寒冷的过渡。因此,古人也会通过寒露这天的天气情况来预判冬天冷不冷。分享几句给大家作为参考了解,看看古人是如何和自然相处的!

1、寒露怕晴天,晴天冬不冷

2、寒露无雨、百日无霜

3、寒露有雨,冬雪多

4、寒露无雨,冬雪少

5、寒露霜降节,紧风就是雪

6、雾天寒露雪天赶

7、初一寒露后,衣裳不晓顾

8、初一寒露后,单一就过冬

当然,上面只是古人在不同地区总结出来的一些农谚而已,具有一定的地域性,加上现在的气候条件多变,看上去没什么道理了。不过,不管今年是冷冬还是暖冬,寒露节气一过,深秋的凉意就不再收敛了,气温下降是主要的表现形式。老话不是说“吃了寒露饭,单衣汉少见”吗?北方的朋友要抓紧准备秋衣秋裤了,别感冒了。

寒露当天吃什么对身体好(今日寒露一物必吃)(2)

每到节气来临时都有相应的气候变化,而寒露节气主要是防寒、防燥和防悲。怎么理解呢?

1、防寒

寒露是二十四节气中第一个带有寒字的节气,所以,防寒是第一位的,老话“春捂秋冻”里面的“秋冬”指的就是寒露过后要防寒。所以,我们到了寒露后要防寒了。主要是不要让头部、肩部、脚部、关节和肚子等不要受寒。当然,这些方面多数是对老年人说的,年轻人都忙着讨生活,也没有时间去养生,不过知道一些也是有好处的。

2、防燥

老人说寒露过后就要开始注重润肺生津和健脾益胃等一些方面了。所以,寒露节气后要适当多食甘、淡、补脾胃的食物,养肺润肠。

3、防悲

这方面主要是针对于老年人说的,深秋最主要景象就是“万物停止生长”,秋风扫落叶,所以,老人看到这些容易生悲伤。所以,要多亲近自然,多运动。当然,对于年轻人来说,无所谓了,无时无刻不在运动。

寒露当天吃什么对身体好(今日寒露一物必吃)(3)

今天白露了,老人说要“一物必吃,两事不做”是什么呢?

1、一物必吃

寒露过后容易秋燥,所以,这个时候最好吃一些滋荫润燥的芝麻。芝麻的吃法很多,我们可以吃芝麻酱,麻团,芝麻盐等等。

芝麻又叫胡麻、脂麻和油麻,原产于我国云贵高原地区,分为黑芝麻和白芝麻,是喜温植物。并且,芝麻还是优质的按摩油,还能作为软膏基础剂、粘滑剂、解毒剂。另外,糖制的芝麻油可制造奶油和化妆品,作用还是很多的。

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质以及丰富的维生素。

老话说“芝麻绿豆糕,吃了不长包”,所以,这个时候还是多吃点芝麻还是不错的。

2、不做两事

1、寒露不露身,寒露不露脚

寒露到了,天气就来逐渐转凉了,像北方地区已经能够感觉到冷了。老话有的“寒露不露身,寒露不露脚”的说法。

寒露过后,秋冻就已经结束了,我们不盖被子已经感觉冷了。所以,我们寒露后盖被不能再露脚了,要注意足部的保暖。也就是要避免寒从脚地生。

2、不要过量运动

运动是增进健康、益寿延年。但是,过量运动会使我们机体免疫功能受到损害,影响健康。

为什么不能过量运动?因为,在剧烈运动时,体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素,当这些激素增加到一定数量时,可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大降低。

寒露节气天气转为寒冷,我们穿的衣服要比之前厚了一些,运动时容易出汗。这时,过量运动会加重我们的疲惫感。

所以,我们可以在秋高气爽的寒露节气期间,约上好友一起去郊外或者公园简单活动一下筋骨。比如,可以快步走,爬山或者观赏菊花或者随意走走,不要经常待在屋里。

寒露节气到了,农民朋友不用说,正是三秋大忙时节,要忙于收割和秋种,你打算做什么呢?

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