​手裂怎么办（手足皲裂怎么办？四大要诀助你过冬）

手裂怎么办（手足皲裂怎么办？四大要诀助你过冬）

寒风吹我骨，严霜切我肌。每到冬季,许多人手脚上的皮肤就会显得干燥、粗糙,严重的还会出现裂口，甚至皲裂处有出血、剧烈疼痛等症状，还有可能导致致病菌诱发感染。

寒冬为何皮肤容易发生皲裂呢?

这是因为人的手和脚不大爱出“油”(油脂腺分泌很少),特别是手掌和脚几乎没有皮脂腺,不能分泌油脂,在我们的皮肤里有一种皮脂腺，皮脂腺有一个特点，就是气温越高，天气越暖，它分泌的油脂就越多，天气寒冷，皮脂腺作用反之。所以在寒冷的冬天皮肤就显得干燥易皲裂。那么如何预防手足皲裂呢?

“要诀”一：天冷要防寒

天冷防寒保健康，防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。平时要多作些室外活动，经常磨擦手、脸，活动手足关节，促进血液循环，增强肌肤的耐寒能力。

“要诀”二：把手套当做必需品

对从事家务劳动的妇女、户外工作者来讲，保护双手肌肤的简单工具是—手套。因为从事家务劳动的妇女刷碗和洗衣服经常接触水、清洁剂、碱性的肥皂，对手的伤害很大。戴上橡胶手套，可以有效避免洗涤剂与双手皮肤直接接触，对双手可以起到很好的保护作用;而户外工作者，特别是手足直接接触物理性或化学性刺激等有害化学物质类的户外工作者来讲，作业时也一定要戴上手套，不要直接接触刺激皮肤的物品，所以手套是肌肤的第一道防线。

“要诀”三：饮食要合理、营养要均衡

食物多样化、营养更均衡，多吃水果和蔬菜，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等中含有丰富的维生素，特别是维生素A，维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用。

“要诀”四：正确科学护理是关键

冬季对手足的特殊护理很重要。洗手、洗足、洗脸时，要尽量少用肥皂或药皂，每天常用40℃左右的温水浸泡，每次20分钟左右。对较厚的角质层浸泡后最好修剪掉，洗浴后要立即擦干，并涂搽保护油脂，如维生素E或软膏、凡士林、甘油、尿素软膏等滋润皮肤。一天洗手不要超过6次 ，避免过度刺激和清洁，每次洗手后别忘记涂抹护手霜。

蜂蜜有滋润、保湿和抗菌的功效，对皮肤可以起到一定的保护作用，而对于皮肤开裂和脱皮现象也有效，泡脚后可以将蜂蜜用少量水调匀，涂抹患处，每天早晚进行可加速愈合。

特别提醒

寒冷季节要积极预防手足皲裂，手足皲裂应防治并举，防重于治。在冬季气候寒冷干燥时，出现皲裂、出血、疼痛难忍，甚至继发感染，妨碍日常工作和行走时，这类患者应上医院进行治疗，切忌莫信所谓的民间偏方。