​投掷羽毛球的学问是什么?

投掷羽毛球的学问是什么?

羽毛球这项运动很受当代年轻人的喜欢，因为这项户外运动不但可以很好地改善身体的健康状况，还能够愉悦身心，但是在投掷羽毛球的过程中，还是有很多学问的。

1.在投掷羽毛球之前，需要做好准备活动，否则是很容易受伤的。

2.要借助腰部的力量去带动手臂进行发力，因为只靠胳膊的力气，是很难将羽毛球投掷到一个合适的位置的。

3.还要注意打羽毛球的角度，不能太高也不能太低，在50—70度之间是最合适的。

4.脚的站位也是很重要的，双脚打开，与肩同宽，同时左脚靠前，幼教稍微靠后，这样可以更好的借助腰部和腿部的力量。

羽毛球虽然有很多的优点，但并不是所有人都适合去进行这项体育锻炼，特别是中老年人，如果对于这项户外运动非常热爱的话，也需要注意以下几点：

1.打羽毛球之前的准备活动能够有效的打开肌肉，在运动的过程中还能够有效防止腰部和腿部受伤。

2.运动量要适度，不能在打羽毛球的过程中过于激烈的争强好胜，否则不但可能损伤身体，还有可能会过度地消耗体力。

3.不要过度的旋转头部，经常去做一些低头、弯腰、仰头的动作。