​女明星都泡脚减肥真的可以“减肥”吗？

女明星都泡脚减肥真的可以“减肥”吗？

现在重视身材的人越来越多，除了普通人，女明星们更是减肥的“最佳能手”，也很少看到有女明星是很胖的出现在我们的视野中，让人很疑惑了，她们是怎么做到的，是天生就这么容易瘦？

事实并不是这样的，只是她们比我们为了减肥更拼命，那女星减肥秘诀是什么呢？赶紧一起来了解一下吧。

杨紫参加中餐厅录制，刚飞到意大利到达住宿处，等到大家整理行李的时候，杨紫却掏出来了泡脚粉分给大家。

四处送她的洗脚粉，安利给大家，泡脚又舒服又可以减肥。

说到泡脚养生女孩一定少不了吴昕，只要有她在的地方 ，“泡脚”一定是出现率最高的词。

娘娘孙俪也是忠实泡脚养生粉，每逢节气都要宣传一下泡脚，光是搜她微博的关键词“泡脚”就能出来几十条。

你可别以为咱们“娘娘”只是说说，她可是认真在“泡脚养生”

还时不时给粉丝们科普下：不是只有节气才泡脚啊，最好天天泡！

不过想要靠泡脚达到增强抵抗力、瘦身美颜的功能，可不是简单在热水里泡泡那么简单。

差别就在于，要加入专业的中草药包。

张嘉倪就对足浴包里的药材成分，如数家珍。

张嘉倪在生完二胎几个月，就马上进入了工作状态，在她演的电视剧中我们可以明显的发现她好像从没有生过小孩一样，身材还是那么好，被问到是怎么减肥的她称全靠汗蒸和泡脚。这么养生的减肥方法吗？

之所以她能一直保持这个身材是因为她一直都有汗蒸的习惯，从小她就经常汗蒸。她称汗蒸可以帮助我们排毒，排出我们体内的许多垃圾。因为刚刚生完小孩就要赶紧恢复身材，所以在那段时间都会天天泡脚。在她刚刚生产完通过泡脚一个星期就瘦了8斤，真的是很夸张了，以为泡脚其实是去除我们身体中的湿气，在泡脚水中加入一些促进减肥的中药，所以才可以有这么好的效果。

那张嘉倪的养生泡脚减肥中到底是放入的一些什么东西呢？

1.可以加入一些中药，比如说当归、党参、姜、田七和艾草，可以加速我们身体的血液循环，起到减肥的作用。

2.放入姜片泡脚，有去湿气的作用。

3.放入适量的米酒或者其他酒，可以促进血液循环。

既然都提到了减肥，那热量就不得不提，毕竟减肥还是要制造热量缺口的嘛！（PS：热量缺口就是消耗热量＞摄入热量）

那泡脚能消耗多少热量呢？查了一下，泡脚1小时，大概消耗120大卡。大概就是你每天早上起床-铺床-刷牙-洗脸-化妆这一整套流程走下来的总消耗热量。

所以泡脚掉秤这么快的原因，其实是热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。换句话说，泡脚可以加速下半身的血液循环，帮助你排出多余的水分。

如果你的腿忽胖忽瘦，尤其是饮食偏咸，睡眠不好和生理期前后，能明显感觉到腿变粗，面部浮肿，上眼睑浮肿的人，还是很适合用热水泡脚来“瘦”的，毕竟身体滞留的水分减少了。视觉上就瘦了，只是水分减少而不是脂肪减少。所以泡脚的直接减肥效果几乎是没有的，但是辅助还是有一丢丢。