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​即食燕窝和干燕窝哪个好 即食燕窝什么时候吃吸收最好

2024-05-05 17:59 来源:贴说网 点击:

即食燕窝和干燕窝哪个好 即食燕窝什么时候吃吸收最好

很多女性都喜欢购买燕窝吃,燕窝具有滋补养颜的功效。但是很多人在选择燕窝的时候抓破了头皮,不知道买哪种燕窝好,今天小编戴呢们分析一下。

即食燕窝和干燕窝哪个好

从营养价值方面来看,干燕窝要比即食燕窝好。但从便利性来看,即食燕窝更方便。两者各有其优势,大家可从自身的情况挑选。 不过,小编建议最好还是买干燕窝更好,因为我们吃燕窝主要是冲着其营养去的,若是营养都降低了,就跟其他食物没区别了。

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即食燕窝的优缺点 

即食燕窝最大的优点那就是省时省力

即食燕窝不用像干燕窝那样,要自己泡发、拔毛、炖煮,它开盖即食想吃就吃,而且冷热都可食用,很是简单方便。 即食燕窝的价格还比干燕盏要便宜一些。并且燕窝罐头也不需要像干燕窝那样小心翼翼担心弄碎,小瓶装还可以随身携带,随时食用。

即食燕窝的缺点 

燕窝中最珍贵的营养物质燕窝酸(即唾液酸),一般即食燕窝制品中唾液酸含量范围在0.01%-0.2%之间,但是干燕窝的含量那可不是高了一星半点了。外观较平整,品相上乘的干燕窝唾液酸含量一般在7%-10%左右;如果是含有一些杂毛杂草等杂质的唾液酸含量范围也能保持在0.26%,0.5%,1.0%,5.0%不等。 另外,市面的一些即食燕窝为了盈利,会添加增稠剂、防腐剂,其食用价值也低于干燕窝。 

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即食燕窝什么时候吃吸收最好

早上空腹食用最好。 在早晨空腹的状态下食用燕窝,可以有利于肠胃的调节,而且还能更好的吸收,尤其是本身肠胃还没有苏醒过来,可以直接通过燕窝,调动肠胃的活力,从而能让肠胃变得更加健康,而且还能有增进食欲的功效。

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即食燕窝一次吃多少 

人体每天最高吸收燕窝的量是3~5克左右,按照1克燕窝10毫升水的炖煮比例来看,即食燕窝一天可吃30-50克。如果是儿童,则应减半。