​孕妇吃什么鱼对胎儿好？孕妇吃什么鱼最好？

孕妇吃什么鱼对胎儿好？孕妇吃什么鱼最好？

鱼的品种是多种多样的，一般我们是叫不上很全面的，大家都说多吃鱼会变得聪明，小编也是很爱吃鱼，可是孕妇怀孕后，能多吃鱼吗？孕妇可以吃的鱼有哪些？怀孕是一件很神圣的事，所以要小心谨慎，接下来，一起来看看，女的种类，孕妇可以吃什么？

孕妇吃什么鱼对胎儿好？

1.墨鱼

墨鱼不仅口感好，还含有各种维生素、钙磷铁等各种元素，蛋白质的含量也比较高，具有很高的营养价值。孕妇是可以吃墨鱼的，那孕妇吃墨鱼都有哪些好处呢？墨鱼所含的蛋白质、维生素A、B等营养元素对孕妇的肝肾是非常好的，可以有效的滋补肝肾。而随着胎儿的生长发育，为了保证胎儿能够获得足够的营养来生长孕妇也需要补气养血，墨鱼所含有的蛋白质、钙铁等营养元素就可以起到补气养血的作用。提供充足的营养给胎儿后，胎儿就可以慢慢长大，对于安胎利产有很大的好处。

2.鲤鱼

鲤鱼具有很高的食用和药用价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙磷铁、氨基酸等多种营养物质，还含有维生素B1、B2、A、C等多种维生素。女性怀孕早期由于情绪波动较大，也伴随着跌扑等动作，很容易引发阴道出血，就是通常所说的胎漏，会导致胎动不安。这个时候如果吃些鲤鱼，就可以避免这些事情的发生。孕妇怀孕期间，很容易水肿。多吃鲤鱼，可以通小便，有效缓解水肿，可以达到安胎的效果。

3.鲫鱼

鲫鱼肉质鲜嫩甜美，营养价值也是很高。含有蛋白质、钙磷铁等营养物质。它的药用价值也很大，对胃、肾有很好的补养作用，能够除湿利水、温胃进食。鲫鱼汤还有通乳的功效，比其他药物可是强多了。孕妇是可以吃鲫鱼的。孕妇吃了鲫鱼，不仅可以补充身体所需要的营养，还能够让胎儿更强壮、预防早产。因为鲫鱼除了具有上面说的一些营养物质以外，还有很多不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸和二十碳五烯酸相互作用，能够降低血液的粘稠度，防止血栓形成，又能扩张血管。孕妇多吃鲫鱼，能够将充足的营养物质运输给胎儿，促进胎儿脑部神经系统的发育，对宝宝脑部发育比较好。孕妇多吃鲫鱼还可以减少产前或者产后抑郁。

4.草鱼

草鱼和上面说的几种鱼差不多，也含有丰富的营养物质。对人体很好，孕妇也比较适合吃。但是像鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼这些，孕妇就不能吃了。因为这些鱼都含有较高量的汞，汞进入孕妇体内后，会对胎儿的中枢神经系统造成破坏，影响胎儿大脑的正常发育。

5.银鱼

银鱼肉质鲜美，具有清热止泻的功效，营养很丰富。孕妇多吃银鱼，能够保健安胎，对胎儿的神经系统发育非常好。不止如此，多吃银鱼，还能润肺止咳、增强人体的免疫力，还能防癌抗衰老呢。

6.青鱼

孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

7.黑鱼

孕妇吃黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

8.鲢鱼

孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

9.泥鳅。

有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治阳痿不举。

孕妇不能吃什么鱼?

孕妇不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以毁坏胎儿的中枢神经零碎。

特别提醒的是：孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。另外，罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇特不能吃。