​孕妇吃红薯好吗(孕妇吃点红薯好吗)

孕妇吃红薯好吗(孕妇吃点红薯好吗)

孕妇吃红薯好吗

作为一个二胎孕妈以及资深吃货，孕期不能吃胎儿好喝好实在是太真的残忍！结合家姑（某三甲医院妇行吗产科医生）的建议给孕妈们列出孕妇不能吃、应该少吃以及应该补充的营养，干货满满，建议点赞收藏以防遗漏！

首先，普通人好不好十大不能吃的东西，孕妇也不好处能长胎吃。

比如：发芽真的行吗的土豆、没有炒熟的四季豆、未熟透的豆浆等等。

其次，抛开剂量谈危害的都是耍流氓，这些网上疯传不能吃的食物并不是禁止吃，而是尽量少吃：

肉食类：

螃蟹、甲鱼

蔬菜类：

芦荟、薏米、马齿苋、杏仁及杏仁、辣椒、花椒红薯

水果类：

山楂、桂圆、柿子、榴莲

另外，孕妇真正禁止食用的产品有以下几种：

孕期每个月需要补充的营养以及注意事项都给你们准备好了！

太长不想看版：

搞清楚原因，详细版肉吗红薯！！！孕1月

✅重点补充营养好吗：叶酸

✅作用：备孕到怀孕前三个月补充叶酸，可以预防贫血、早产以及胎儿畸形

✅营养指南：多吃奇异果、桃子、梨子、番茄、西兰花、豆类、柑橘类 以及全麦面包等

✅注意事项：

①生病多了不要乱用药，一定要看医生

②注意生活习惯血糖，孕妇吃红薯有好处吗，少喝浓茶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料

③不要早期染发、吸烟得快、喝酒

④避免过度劳累吃吗，少提重物

ps：一般来说到正规的医院妇产科或者妇幼保健院登记个人信息紫薯就可以免费领取叶酸，孕妇吃红薯多了行吗。

孕2月

✅重点补充营养好吗：维生素孕妇C、蛋白质

✅作用：促进胎儿大脑发育、增强免疫力

✅营养指南：多吃牛肉、鸡肉、鱼类、草莓、核桃、番茄、黄瓜胎儿等

✅注意事项：

①预约产检

②均衡营养

③拒绝性生活

④办理生育登记

孕3月

✅重点补充营养好吗：镁、维生素C

✅作用：促进胎儿骨骼和肌肉的发育吃吗

✅营养指南：多吃苹果、香蕉、樱桃、大豆、南瓜、绿叶蔬菜回奶等

✅注意事项：

①孕吐

②建卡

③NT筛查

④孕期护肤

ps：孕期也可以护肤化妆，但是要记住避免孕妇慎用成分，选安全有效的产品！比如袋鼠妈妈的活性叶酸水乳和娇韵诗的双萃，就是我孕期的一直用的，孕妇吃红薯好吗。

孕4月

✅重点补充营养好吗：锌

✅作用：促进人体细胞代谢，预防胎儿发育不良

✅营养指南：多吃红肉、青虾、动物肝脏、菠菜等

✅注意事项：

①远离噪音

②选择适合的孕妇装

③预防妊娠纹

孕5月

✅重点补充营养好吗：维生素D、钙

✅作用：预防孕妈腿抽筋，促进胎儿骨骼回奶和牙齿香蕉的发育

✅营养指南：多吃鸡蛋、鱼虾类、花生、海带和奶制品

✅注意事项：

①唐氏筛查

②控制体重

孕6月

✅重点补充营养好吗：铁

✅作用：预防早产以及缺铁性贫血，促进胎儿发育

✅营养指南：多吃动物肝脏、红肉、芹菜、菠菜等

✅注意事项：

①大排畸检查

②腿抽筋

③下肢浮肿

孕7月

✅重点补充营养好吗：DHA

✅作用：确保胎儿大脑和视网膜发育，预防早产、减少产后紫薯抑郁

✅营养指南：多吃鱼虾、牛肉、奶制品、豆制品以及坚果类

✅注意事项：

①糖耐检查

②放慢动作，不宜过激运动

孕8月

✅重点补充营养好吗：碳水化合物

✅作用：补充孕妈以及长得胎儿所需的热量

✅营养指南：多吃玉米、小麦、燕麦、南瓜、香蕉、大米等

✅注意事项：

①定期产检

②预防早产

③准备待产包

孕9月

✅重点补充营养好吗：膳食纤维

✅作用：促进孕妈肠道能吃蠕动，孕妇吃红薯会血糖高吗，防止孕妈便秘、糖尿病好处

✅营养指南：多吃红薯、燕麦、胡萝卜好吗、芹菜、全麦面包胎儿、谷类等

✅注意事项：

①缓解便秘

②了解分娩知识决不能

孕10月

✅重点补充营养好吗：维生素B1

✅作用：避免产程延长、分娩怀孕困难

✅营养指南：多吃动物肝脏、瘦肉、杂粮、猕猴桃、小米、火龙果好不好、苹果等

✅注意事项：

注意临产征兆！

最后，码字早期不易不长，可以给我一个小心心吗！