雪燕的功效与作用 可以通便,效果直逼红薯!
雪燕的功效与作用 可以通便,效果直逼红薯!
雪燕是近十年火起来的一种“滋补食材”,价格可以卖到几百一斤,很多女孩子趋之若鹜,认为可以养颜美容。
实际上,她们不知道,雪燕的主要成分,其实就是增稠剂。
雪燕是植物的分泌物,主要是一些大分子多糖,比如黄蓍胶和刺梧桐胶。
黄蓍胶和刺梧桐胶都有很长的人类食用、药用历史,雪燕其实就是未经提纯的树胶。
现代食品工业将包括它俩在内的天然树胶进行提纯和加工,得到的就是食品添加剂。
它们的工艺性能很好,耐热、耐储存,且不易腐败变质。
目前欧美和中国均允许食品中使用这两种树胶,主要作用是增稠、乳化和稳定。
网上说的“假雪燕”有的就是用其他树胶制作,比如阿拉伯胶,其实吃起来也差不多啦。
黄蓍胶和刺梧桐胶的主要成分基本相似,都是不溶于水的大分子多糖。
这些多糖能吸附大量水分子形成凝胶状,体积膨胀数十倍,因此口感很不错。
它们含有半乳糖醛酸、半乳糖、鼠李糖等结构,但是人体无法将这些成分释放出来,绝大多数微生物也没有这个能力,最终这些吸水的团块基本上原封不动的穿肠而过。
因此雪燕和魔芋有点像,可以提供饱腹感却几乎不提供能量,对控制能量摄入和血糖还是有一定作用的(炖糖水吃就别提了)。
此外,作为能吸水的膳食纤维,多吃点可以起到缓解便秘和促进排便的作用,效果直逼红薯!
至于美白养颜,这些植物多糖并不会让你吃出“冰肌雪肤”,也不能让皮肤紧致,也不会帮助皮肤保水。
当然,如果你觉得吃着口感好、心情好,说不定也有点帮助吧。
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