垃圾食品有哪些对身体有什么危害(“垃圾食品”公布，泡面没上榜？)

如今的食物种类越来越丰富多样，可是很多人吃东西的时候却不懂得节制，完全根据自己的喜好来经常吃一些没营养不健康的食物。

一收到垃圾食品，可能大家都会不自觉的联想到泡面，特别是老一辈的人会把泡面归结为垃圾食品，不但自己不吃，也会严格制止自家孩子吃。

泡面真的是垃圾食品吗？

泡面应该可以算得上是很多年轻人的福音，特别是那些工作学习繁忙的上班族和学生党，可是他很多家长得知孩子经常吃泡面的时候，也会非常担忧孩子的健康状况。

其实从严格意义上来说，泡面不足以被称之为垃圾食品，但仍然不建议大家经常吃泡面，因为泡面的营养成分比较低。

完全可以把泡面与干面条联系到一起，很多家庭会在家里储备一些干面条，甚至老一辈的人对于面条也是爱不释手的，能够接受干面条，为什么不能接受泡面呢？

其实无论是干面条还是泡面，营养价值都不高，所以经常吃的话，很有可能会导致营养物质摄入不足，从而造成营养不良，营养失衡的情况。

除此之外，泡面的面饼在生产加工的过程中会进行油炸，所以其中的油脂含量比较高，但是偶尔吃一次泡面并没有太大的影响。

如果想要避免营养摄入不足的话，吃泡面的时候也可以搭配其他的食材，比如蔬菜，鸡蛋，肉类等等都是非常不错的选择。

“垃圾食品”公布，泡面没上榜？为了健康，这几物趁早拉黑

辣条

辣条应该是很多年轻人非常爱吃的一种零食，或许在一些年轻人看来，辣条吃起来非常美味，也能够满足食欲。

但并不是所有的辣条都能吃，有些列车辣条是在乡间小作坊里生产的，生产环境非常恶劣，如果经常吃这种辣条的话，很有可能会给身体造成极大的伤害，所以为了身体健康着想，吃辣条一定要学会挑选。

水果罐头

对于很多人而言，水果罐头也是非常喜欢的食物，可能一些人不爱吃水果，而会选择水果罐头来吃。

水果罐头是由水果生产制作而成的，为什么加工成罐头之后能够储存很长时间呢？因为其中会放入大量的添加剂和防腐剂，所以水果罐头也是一种垃圾食品，如果经常吃的话很容易导致身体功能受到伤害。

奶茶

对于很多年轻人而言，一说到奶茶也是爱不释手的，特别是很多年轻的女孩子外出约会和玩耍的时候，几乎都会人手一杯奶茶，边走边喝非常惬意。

不得不承认，外面奶茶店里售卖的奶茶的确喝起来醇香美味，但是这些奶茶一般都是有色素，香精，奶精等勾兑制作而成的，健康性和安全性可想而知，希望你能尽量远离。

加工肉类

像是火腿肠，培根，肉罐头等等都属于加工肉类食物，这些食物吃起来非常方便，而且还能够满足人们的食欲，因此也受到了很多人的喜欢。

加工肉类食物的主要原材料是各种各样的肉类食物为什么制作成加工肉类之后保质期就有所延长的，这主要是因为加工肉类食物当中同样会加入大量的防腐剂和添加剂。

果冻

果冻也是人们非常爱吃的一种小零食，无论是成年人还是小孩子，对于果冻这种食物其实都是非常喜欢的。

可是果冻当中会加入一些凝胶以及其他的物质，如果错误使用的话，还可能会出现窒息或者是其他的危险性，所以果冻也不建议选择。

合成肉

很多年轻人可能非常爱吃火锅，而去火锅店里吃火锅的时候少不了吃各种牛羊肉，那些牛肉卷和羊肉卷看起来很有食欲，经过涮烫之后更是能够满足食欲。

可是有些牛肉卷或羊肉卷属于合成肉，经过涮烫之后肉质会散开，这种合成肉当中也许携带卡拉胶以及其他的凝胶，所以属于垃圾食品。

经常吃垃圾食品会带来哪些伤害？

导致肥胖：

逐渐肥胖的人越来越多，甚至很多年轻人也出现了身材肥胖的情况出现这种状况的原因，跟饮食有很大的联系。

如果经常吃垃圾食品的话，那么很有可能会造成身材发胖的情况，所以减肥过程中应该主动远离垃圾食品和一些不健康的食物。

伤害肠胃：

食物进入体内之后，主要依靠肠胃进行消化和吸收，所以肠胃也是直接与食物接触的器官，如果吃垃圾食品的话，难免会给肠胃造成伤害。

对于那些肠胃功能本身就不太好的人而言，更应该主动远离垃圾食品，希望你不要拿身体健康开玩笑。

营养不良：

垃圾食品不仅会伤害身体，大多数食物当中的营养物质是非常少的，所以经常吃垃圾食品，很容易引起营养不良的情况。

对于那些本身就存在营养不良，或者是本身就非常瘦弱的人而言，应该尽量少吃或不吃垃圾食品。

你还知道哪些食物属于垃圾食品呢？欢迎在下方留言评论。